하이록스 준비 가이드
하이록스 더블스 분담, 홀짝보다 먼저 볼 것은 무엇일까요?
모든 팀에 같은 홀짝 순서를 적용하면 한 사람의 강점이 남거나 약점 구간에서 교대가 늦어질 수 있어요. 두 사람의 능력을 먼저 비교한 뒤 분담률을 정하는 편이 설명하기 쉬워요.
러닝 기준을 함께 맞춰요
더블스는 함께 달리기 때문에 한 사람의 최고 속도보다 둘이 유지할 수 있는 1km 페이스가 중요해요.
스테이션별 자신감을 따로 적어요
스키에르그, 썰매, 버피, 로잉, 캐리, 런지, 월볼을 한 점수로 뭉치지 말고 각자 1~5로 적어 비교해요.
분담표는 대화의 시작점이에요
계산 결과는 강제 배정이 아니에요. 30~70% 범위 안에서 교대 단위와 현장 신호를 함께 정하고 실제 훈련 뒤 다시 바꿔보세요.